노력 (1) 썸네일형 리스트형 2025년 1월 8일, 어제보다 나은 명상 3일차 2025년 1월 8일, 명상 3일차.아침에 일어나 알람을 껐어요.다시 침대로 가서 앉았어요.호흡에 집중하며, 숨을 크게 들이쉬고 내쉬었어요.반복하고 또 반복했죠.호흡에만 집중하려고 노력했어요.오늘은 다른 생각하지 않고 호흡에만 집중을 했어요.아주 조금씩 나아지고 있어요:) 이전 1 다음
