마인드풀니스의효과 (1) 썸네일형 리스트형 명상과 마인드풀니스의 차이점 1. 명상과 마인드풀니스, 무엇이 다를까?2. 명상과 마인드풀니스의 개념적 차이3. 명상과 마인드풀니스의 실천 방법 차이4. 명상과 마인드풀니스의 효과 차이5. 명상과 마인드풀니스, 어떤 것이 좋을까? 1. 명상과 마인드풀니스, 무엇이 다를까? 요즘 많은 사람들이 스트레스를 줄이고 마음의 평온을 찾기 위해 명상과 마인드풀니스(Mindfulness)를 실천하고 있습니다. 하지만 두 개념이 혼용되거나 같은 의미로 사용되는 경우가 많아 헷갈릴 때가 있습니다. 실제로 명상과 마인드풀니스는 밀접한 관련이 있지만, 목적과 접근 방식에서 분명한 차이가 있습니다. 쉽게 말하면, 명상은 특정한 시간을 정해 수행하는 집중적인 연습이고, 마인드풀니스는 일상 속에서 지속적으로 실천하는 마음가짐이라고 볼 수 있습니다.. 이전 1 다음
