명상 40일차

오늘은 알람이 울리기 전에 깼어요.

눈만 감고 누워있으면서 오늘, 내일 할 일에 대해 생각했죠.

알람이 울려 알람을 껐어요.

심호흡을 하며 집중하려고 했지만 여러 가지 생각들이 떠올라 집중하기 어려웠어요.

출근 준비를 하다 잠깐 시간이 남아 명상을 했습니다:)

짧은 시간이었지만 호흡에 집중하며
'나는 나를 사랑한다'를 반복했습니다:)