오늘은 너무너무 졸린 날이었어요.
잠이 깨서 누워있는 채로 명상을 했죠.
심호흡을 하다가 다시 잠들고,
깨서 누운 채로 심호흡을 하다가 다시 잠들기를 두세 차례 반복했어요.
오늘은 누운 채로 명상을 한 날입니다:)
명상 이야기
오늘은 너무너무 졸린 날이었어요.
잠이 깨서 누워있는 채로 명상을 했죠.
심호흡을 하다가 다시 잠들고,
깨서 누운 채로 심호흡을 하다가 다시 잠들기를 두세 차례 반복했어요.
오늘은 누운 채로 명상을 한 날입니다:)