명상 25일차

 

 

 

명상 25일 차가 되었습니다:)

 

 

누운 상태로 잠이 깨어 '나는 나를 사랑한다'라고 여러 번 반복했어요.

 

 

그렇게 반복 후 일어났습니다.

 

 

명상은 한 가지만 있는 게 아니라 여러 가지 방법이 있어 좋아요.

 

 

만트라 명상, 호흡 명상, 걷기 명상 등등...

 

 

그중에 저는 호흡 명상과 만트라 명상을 자주 하고 있습니다:)